Власть эмоций. Как управлять своими чувствами | Рэнди Терен

На фоне растущей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенные послания: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас в жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть счастливее и перестать бояться страха? В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться, наконец, со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе. Нужно только найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности. Работа с эмоциями подарит вам счастье быть собой.